私は自分に自信がない。 いつだって、同僚や友人と比べてしまう。 見た目、仕事の能力、思考力、学力、身体能力、経済力、服のセンス、芸術センス などなど 上を見ればキリがない。 どの分野だって、生まれ持った才能と努力の時間で、私より上の人はいくらだ…

承認欲求が強い人は嫌われる。 「あの人、承認欲求が強すぎだよねー」 みたいな会話がそこかしこでされる。 そんなだから、自分の承認欲求がバレないように、人の目を伺いながら、隠れるように生きる。 なんで、こんなに人の目を気にするようになっちゃった…

今回は、ストレスで心身を病み 病休をとった私が、 仕事に復帰した話。 病休の予定期間を終えて、精神科クリニックの受診と産業医との面談を経て、仕事に復帰することになりました。 産業医からの指示で、まずは少ない時間から、仕事に復帰することに。 しば…

今回は、ストレスで病休をとった私の 病休中の過ごし方の話。 私の家には、諸事情で、常に家に家族がいるため、長時間家にいても、何かしなければというプレッシャーを感じてしまい、完全に心を休めることはできませんでした。 そのため、日中は、近所のカフ…

初めて精神科のクリニックを受診した時の話。 クリニック探しと予約までは前回書いた通り。 予約の日に、精神科を訪れる。 クリニックは自分の最寄り駅から3駅ほど離れたところを選んだ。 なるべく知り合いに見られないように。 今にして思えば気にしすぎだ…

心身が疲れ果て、周囲の促しで、精神科を受診しようと思ったのですが… 精神科受診までのハードルって結構高い。 まずはネットで情報収集。 最寄駅や職場近く、通勤で使う線路の沿線の精神科クリニックのホームページや口コミを探す。 そこで思ったこと。 精…

私は、心を病み、病休をとったことがあります。 もしこれを読んでいる方の中に、下記のようなことがある方は参考にして頂ければと思います。 ・仕事に行こうとすると吐き気や胸痛など何らかの身体の症状がある ・「生きていることがつらい」など無気力や無価…

といいながら、まだまだ道半ばもいいところですが 私なりの書籍やweb上の情報収集から考えた、FIRE達成までに重要なことは以下の3点です。 ①健康とモチベーションの持続 ②金銭感覚の維持（物欲との付き合い方） ③自身のライフスタイル・ライフステージとの折…

「自然体でありたい」 「自分を大きく見せずに、ありのままで過ごしたい」 そうできたら楽だけど、そんな簡単にはできない。 というかほぼ無理なんじゃないかと思う。 自分を大きく見せる欲には勝てないことが多い。 弱い犬ほどよく吠えると言うけれど、 他…